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カラダ・ココロ、どちらもダイジ。だからトトノエル。
整えるチカラ、お伝えします。
身体には元の状態・ニュートラルな状態へ戻ろうとする働きがあります。
脳は、普段の姿勢が「正しい姿勢」だと認識していて、悪い姿勢でも、脳にとっては「いつもの姿勢＝正しい」と思っているので、
脳はその姿勢に持っていこうとします。
もし、”正しくない動き”のままトレーニングしていたら…
効かせたいところ以外に効いてしまった、どこかを痛めた、なんて切ない事も出てきます。
せっかくのトレーニングでエネルギーロスは勿体無い！
もしくは、体だけが頑張りすぎて心が協調できないまま、そんなパターンも切ないです。
筋力アップ・ボディメイクにしても、ダイエットにしても、「なりたい自分」のために
Hanaでは短期間ではなく、長い時間をかけることで習慣化していきます。
がむしゃらにトレーニングするのではなく、無理を重ねるトレーニングではなく、
バランスと調整力を重視し、その方にとって何が必要か、どこを整えるべきかを見ていきます。
カラダとココロは繋がっている、そう実感できるはずです。
効率的なトレーニングマシン・個別のトレーニングメニュー
スミスマシンで、効率的にトレーニング
パーソナルジムでは珍しい、スミスマシンを導入。
安全性・機能性を求めて行き着きました。これ一台で何種目も実施可能なオールインワンタイプです。
トレーニング未経験の方でも、体の不調が気になる方でも、目標に合わせたオリジナルメニューを作成しますので、ご安心ください。
大切な体と貴重な時間を、トレーニングにかけるのだから、1回1回を大切に。
プライベートジムだからこそ、女性専用だからこそ、こだわりの空間を。
トレーニングツールも揃え中
よく使うツール・アイテムには、やはりお気に入りのものを。今後も何かと増えそうな予感…。
＜Access＞ 場所・営業時間
Hana アクセスマップ
Hana -Personal Training Gym-
営業時間
10：00〜22：00 （最終受付 20:30）、土日祝9:00〜21:30
不定休
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場所：神奈川県横浜市港北区綱島西1−2−9 ゴールデンパーク202
（1階にらっきょ＆Starさんがある建物です）
綱島駅徒歩2分！北口が便利です。駐車場・駐輪場はございませんので、コインパーキング（建物のすぐ手前）や市営駐輪場（駅周辺）をご利用ください。