カラダ・ココロ、どちらもダイジ。だからトトノエル。

整えるチカラ、お伝えします。

身体には元の状態・ニュートラルな状態へ戻ろうとする働きがあります。

脳は、普段の姿勢が「正しい姿勢」だと認識していて、悪い姿勢でも、脳にとっては「いつもの姿勢=正しい」と思っているので、

脳はその姿勢に持っていこうとします。

もし、”正しくない動き”のままトレーニングしていたら…

効かせたいところ以外に効いてしまった、どこかを痛めた、なんて切ない事も出てきます。

せっかくのトレーニングでエネルギーロスは勿体無い!

もしくは、体だけが頑張りすぎて心が協調できないまま、そんなパターンも切ないです。

筋力アップ・ボディメイクにしても、ダイエットにしても、「なりたい自分」のために

Hanaでは短期間ではなく、長い時間をかけることで習慣化していきます。

がむしゃらにトレーニングするのではなく、無理を重ねるトレーニングではなく、

バランスと調整力を重視し、その方にとって何が必要か、どこを整えるべきかを見ていきます。

カラダとココロは繋がっている、そう実感できるはずです。

効率的なトレーニングマシン・個別のトレーニングメニュー

スミスマシンで、効率的にトレーニング

パーソナルジムでは珍しい、スミスマシンを導入。

安全性・機能性を求めて行き着きました。これ一台で何種目も実施可能なオールインワンタイプです。

トレーニング未経験の方でも、体の不調が気になる方でも、目標に合わせたオリジナルメニューを作成しますので、ご安心ください。

大切な体と貴重な時間を、トレーニングにかけるのだから、1回1回を大切に。

プライベートジムだからこそ、女性専用だからこそ、こだわりの空間を。

smith machine at aHana

 

 

 

 

 

 

トレーニングツールも揃え中
トレーニングツール

よく使うツール・アイテムには、やはりお気に入りのものを。今後も何かと増えそうな予感…。

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Hana アクセスマップ

Hana -Personal Training Gym-

営業時間
 10:00〜22:00 (最終受付21:00
 不定休
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場所:横浜市港北区綱島西1−2−9
ゴールデンパーク202
(1階にらっきょ&Starさんがある建物です)

綱島駅徒歩2分!北口が便利です。駐車場・駐輪場はございませんので、コインパーキング(建物のすぐ手前)や市営駐輪場(駅周辺)をご利用ください。