MENU
  • Home
  • About /Access
  • Course&Price
    • Trial
  • Profile
  • Contact
    • Q&A

Hana

  • Home
  • About /Access
  • Course&Price
    • Trial
  • Profile
  • Contact
    • Q&A

2020年10月

  1. HOME
  2. 2020年10月
LuLuLun
2020年10月31日 / 最終更新日 : 2020年10月31日 Hana 未分類

ルンルンLuLuLun

LuLuLunご当地バージョン♪ お客様からいただきました。行き先は日光だそうです。 ありがとうございます! パッケージも可愛いし、まさにルルルン( ´ ▽ ` ) これで、女子になれる気がします(?) 明日から11月! […]

ダンベルが現れた
2020年10月30日 / 最終更新日 : 2020年10月30日 Hana 雑記

ダンベル、現れる

うちのジムの玄関横に、なぜかダンベルが。 色んな事を思い返してみましたが、ダンベルが置かれる約束はしていないし… 何だろう、下半期で一番の謎かもしれない… あれかな。ハロウィン的な…お菓子くれないとダンベル置いちゃうぞ的 […]

2020年10月26日 / 最終更新日 : 2020年10月27日 Hana 身体のために

足のチカラ

今日は、前の職場の社長と同僚に会うことが出来ました。 たくさんのアツい思い出があるおかげで、今の私があります。 いつもネタで溢れている会社でした( ´ ▽ ` )ノ 社長には「それ無理だよ」と言われたことがありません。 […]

デッドリフト
2020年10月22日 / 最終更新日 : 2020年10月22日 Hana ダイエット知識

今日の気分は、どらやき

和菓子は脂質が高くないものも多いので、選ぶときはラベル(栄養成分表示のところ)確認してみてください。 量とタイミングに気をつければ、間食アイテムにもなります! 甘いものを摂るなら、昼間&筋トレ前がおすすめ。 もちろん、運 […]

2020年10月18日 / 最終更新日 : 2020年10月18日 Hana ダイエット知識

私、失敗しないので(´-`)

朝食や間食にはもちろん、 タンパク質もう少し足したいな、「ちょいプロ(テイン)」に便利なゆで卵。 ほぼ毎日食べるので、しょっちゅう作るのですが… 引越し先のキッチンがIHコンロになり、想定外な出来事が。 ゆで卵、連続失敗 […]

投稿ナビゲーション

  • ページ 1
  • ページ 2
  • »

最近の投稿

トライアル割引延長のお知らせ

2021年3月1日

今日の選択は、未来の自分への思いやり

2021年2月16日

思い立ったらすぐに出来る、自宅トレーニングの強み。

2021年2月9日

継続力とボーナスタイム

2021年2月1日

筋肉を考える日

2021年1月28日

2月2日が節分

2021年1月18日

2021年も宜しくお願いいたします

2021年1月7日

公式LINEデビュー

2020年12月30日

ハッピーがたくさん( ´ ▽ ` )

2020年12月27日

12月20日、ぶりの日

2020年12月20日

カテゴリー

  • ジムについて
  • ダイエット知識
  • 未分類
  • 身体のために
  • 雑記

アーカイブ

  • 2021年3月
  • 2021年2月
  • 2021年1月
  • 2020年12月
  • 2020年11月
  • 2020年10月
  • 2020年9月
  • 2020年5月
  • 2020年4月
  • 2020年3月
  • 2020年2月
  • 2019年12月
  • Home
  • Contact

カラダ・ココロ・トトノエル

Hana_logo

Hana 横浜市・綱島の女性専用プライベートジム。食事もトレーニングも楽しんでほしい、そして何より「自分を大切にしてほしい」想いから、隠れ家のようにひっそりとOpenしました。

アーカイブ

  • 2021年3月
  • 2021年2月
  • 2021年1月
  • 2020年12月
  • 2020年11月
  • 2020年10月
  • 2020年9月
  • 2020年5月
  • 2020年4月
  • 2020年3月
  • 2020年2月
  • 2019年12月

メタ情報

  • ログイン
  • 投稿フィード
  • コメントフィード
  • WordPress.org

Copyright © Hana All Rights Reserved.

Powered by WordPress & Lightning Theme by Vektor,Inc. technology.