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Hana

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LuLuLun
2020年10月31日 / 最終更新日時 : 2021年6月14日 Hana 未分類

ルンルンLuLuLun

LuLuLunご当地バージョン♪ お客様からいただきました。行き先は日光だそうです。 ありがとうございます! パッケージも可愛いし、まさにルルルン( ´ ▽ ` ) これで、女子になれる気がします(?) 明日から11月! […]

ダンベルが現れた
2020年10月30日 / 最終更新日時 : 2021年6月14日 Hana 雑記

ダンベル、現れる

うちのジムの玄関横に、なぜかダンベルが。 色んな事を思い返してみましたが、ダンベルが置かれる約束はしていないし… 何だろう、下半期で一番の謎かもしれない… あれかな。ハロウィン的な…お菓子くれないとダンベル置いちゃうぞ的 […]

2020年10月26日 / 最終更新日時 : 2021年6月14日 Hana 身体のために

足のチカラ

今日は、前の職場の社長と同僚に会うことが出来ました。 たくさんのアツい思い出があるおかげで、今の私があります。 いつもネタで溢れている会社でした( ´ ▽ ` )ノ 社長には「それ無理だよ」と言われたことがありません。 […]

デッドリフト
2020年10月22日 / 最終更新日時 : 2021年6月14日 Hana ダイエット知識

今日の気分は、どらやき

和菓子は脂質が高くないものも多いので、選ぶときはラベル(栄養成分表示のところ)確認してみてください。 量とタイミングに気をつければ、間食アイテムにもなります! 甘いものを摂るなら、昼間&筋トレ前がおすすめ。 もちろん、運 […]

2020年10月18日 / 最終更新日時 : 2021年6月14日 Hana ダイエット知識

私、失敗しないので(´-`)

朝食や間食にはもちろん、 タンパク質もう少し足したいな、「ちょいプロ(テイン)」に便利なゆで卵。 ほぼ毎日食べるので、しょっちゅう作るのですが… 引越し先のキッチンがIHコンロになり、想定外な出来事が。 ゆで卵、連続失敗 […]

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Hana 横浜市・綱島の女性専用プライベートジム。食事もトレーニングも楽しんでほしい、そして何より「自分を大切にしてほしい」想いから、隠れ家のようにひっそりとOpenしました。

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