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身体のために

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2021年2月16日 / 最終更新日 : 2021年2月17日 Hana ダイエット知識

今日の選択は、未来の自分への思いやり

陸上選手の身長・体重が「非公開」に変更されましたね!個人的には、大きなニュースだなぁと感じました! 太るのが怖くてご飯を食べない、低カロリー食品ばかり食べるようにしている、といったお悩みも耳にします。 なんならトレーニン […]

2021年2月9日 / 最終更新日 : 2021年2月9日 Hana ダイエット知識

思い立ったらすぐに出来る、自宅トレーニングの強み。

有酸素運動と聞くと、足がすくんじゃう… ・有酸素=ウォーキングやランニングのイメージだったり、 ・外に出るのが面倒、天気が悪い、着替えるのが面倒、運動靴ないし… ・20分以上やらないといけないでしょ? といったお悩みをよ […]

2020年12月17日 / 最終更新日 : 2021年1月6日 Hana ダイエット知識

保護中: ちょいプロ(テイン)【公式LINE限定ページ】

この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。

2020年12月6日 / 最終更新日 : 2020年12月6日 Hana 身体のために

お手軽アイテム

起床、お水を飲む、顔を洗う。がいつものパターンなんですが… 今朝は、いつもより眠かったので、起きがけに腹筋ローラーやってみました。 いつもと違う刺激いただきました。 アブローラー(腹筋ローラー)コスパ最強やん・・・とさえ […]

saketeisyoku
2020年11月18日 / 最終更新日 : 2020年11月19日 Hana ダイエット知識

11月11日は鮭の日(過ぎてる)

11月11日は鮭の日! というのを、数日過ぎて知りました。 ポッキーの日の印象強すぎました。(でもトッポ派) 今後は、ちゃんとカレンダーに書いておきます。   漢字の「圭」をばらすと十一・十一になるから、11月 […]

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今日の選択は、未来の自分への思いやり

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思い立ったらすぐに出来る、自宅トレーニングの強み。

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継続力とボーナスタイム

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筋肉を考える日

2021年1月28日

2月2日が節分

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2021年も宜しくお願いいたします

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公式LINEデビュー

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ハッピーがたくさん( ´ ▽ ` )

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12月20日、ぶりの日

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Hana 横浜市・綱島の女性専用プライベートジム。食事もトレーニングも楽しんでほしい、そして何より「自分を大切にしてほしい」想いから、隠れ家のようにひっそりとOpenしました。

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