2021年2月16日 / 最終更新日 : 2021年2月17日 Hana ダイエット知識 今日の選択は、未来の自分への思いやり 陸上選手の身長・体重が「非公開」に変更されましたね！個人的には、大きなニュースだなぁと感じました！ 太るのが怖くてご飯を食べない、低カロリー食品ばかり食べるようにしている、といったお悩みも耳にします。 なんならトレーニン […]
2021年2月9日 / 最終更新日 : 2021年2月9日 Hana ダイエット知識 思い立ったらすぐに出来る、自宅トレーニングの強み。 有酸素運動と聞くと、足がすくんじゃう… ・有酸素＝ウォーキングやランニングのイメージだったり、 ・外に出るのが面倒、天気が悪い、着替えるのが面倒、運動靴ないし… ・20分以上やらないといけないでしょ？ といったお悩みをよ […]
2020年12月17日 / 最終更新日 : 2021年1月6日 Hana ダイエット知識 保護中: ちょいプロ(テイン)【公式LINE限定ページ】 この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。
2020年12月6日 / 最終更新日 : 2020年12月6日 Hana 身体のために お手軽アイテム 起床、お水を飲む、顔を洗う。がいつものパターンなんですが… 今朝は、いつもより眠かったので、起きがけに腹筋ローラーやってみました。 いつもと違う刺激いただきました。 アブローラー（腹筋ローラー）コスパ最強やん・・・とさえ […]
2020年11月18日 / 最終更新日 : 2020年11月19日 Hana ダイエット知識 11月11日は鮭の日（過ぎてる） 11月11日は鮭の日！ というのを、数日過ぎて知りました。 ポッキーの日の印象強すぎました。（でもトッポ派） 今後は、ちゃんとカレンダーに書いておきます。 漢字の「圭」をばらすと十一・十一になるから、11月 […]
