年度末、新年度と、目まぐるしく過ぎて疲れが続いたり、ここ最近は朝晩と日中の気温差があって、体調を崩しやすいタイミングですよね。 睡眠確保はもちろん、食事面でも一層気をつけたいですね！ネバネバ系や酢の物、フルーツなど、ミネ […]