気温差に気をつけつつ

年度末、新年度と、目まぐるしく過ぎて疲れが続いたり、ここ最近は朝晩と日中の気温差があって、体調を崩しやすいタイミングですよね。

睡眠確保はもちろん、食事面でも一層気をつけたいですね！ネバネバ系や酢の物、フルーツなど、ミネラルや水分を摂れると◎

今週末は気温も上がるみたいなので、水分をこまめにとって乗り切りましょう！