水分とれって言うけれど…

その通りで、お水は摂ったほうが良いです！

カラダにお水は欠かせません。

人間の体、成人で60%くらいは水分ですしね。。赤ちゃんはもっと多いです。

大事なのでもう一回。お水は本当に、摂ったほうが良いです！！！

なかなかダイエットがうまくいかない…

そんなとき、トレーニングの内容や強度も大切ですが、

なにより、「お水の量」が十分か見直してみて下さい。

水分補給といえど、何を飲むか、量、タイミングもカギです。

・・・コーヒーやお酒は水分補給とは言えません〜！

むしろ、お酒を飲むならお水の量も増やして下さいね。

お水がしっかりとれていないと、代謝がうまく回りません。

代謝アップ・美容・ダイエットのために。そして、もっと言うと、未来の自分のためです！

えっ、どういう事？と思われた方、カウンセリングの際、お伝えしますね。

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お水のハナシと…あと、つい熱くなるのが塩のハナシ。