睡眠・食事・運動！

いよいよオリンピック！連休はいかがお過ごしでしょうか？

毎日、7時過ぎには既に暑くてビックリです…

疲れた〜なんて方も、お仕事や家事でちょっとストレスが…なんて方も、トレーニング後にスッキリ気分に変わるのが、運動のスゴイところですね！

運動だけでなく、睡眠と食事(&水分補給)も、どれも欠かせないなぁとしみじみ。

私も体力勝負なので、トレーニングが続く時は「昨日より早く寝れるかな選手権」を開催します（一人でですけどね！）

お腹すいたな…って時にコンビニで買うものはおにぎりが多いのですが、シンプルな塩むすびが一番好き(*^_^*)

コンビニで言えばローソン、広い括りで言えば権米衛のおにぎりがお気に入りです。

塩むすび選手権も定期的に開催（一人でですけどね！）