2020年10月31日 / 最終更新日時 : 2021年6月14日 Hana 未分類 ルンルンLuLuLun LuLuLunご当地バージョン♪ お客様からいただきました。行き先は日光だそうです。 ありがとうございます！ パッケージも可愛いし、まさにルルルン( ´ ▽ ` ) これで、女子になれる気がします(？) 明日から11月！ […]
2020年10月30日 / 最終更新日時 : 2021年6月14日 Hana 雑記 ダンベル、現れる うちのジムの玄関横に、なぜかダンベルが。 色んな事を思い返してみましたが、ダンベルが置かれる約束はしていないし… 何だろう、下半期で一番の謎かもしれない… あれかな。ハロウィン的な…お菓子くれないとダンベル置いちゃうぞ的 […]
2020年10月26日 / 最終更新日時 : 2021年6月14日 Hana 身体のために 足のチカラ 今日は、前の職場の社長と同僚に会うことが出来ました。 たくさんのアツい思い出があるおかげで、今の私があります。 いつもネタで溢れている会社でした( ´ ▽ ` )ﾉ 社長には「それ無理だよ」と言われたことがありません。 […]
2020年10月22日 / 最終更新日時 : 2021年6月14日 Hana ダイエット知識 今日の気分は、どらやき 和菓子は脂質が高くないものも多いので、選ぶときはラベル（栄養成分表示のところ）確認してみてください。 量とタイミングに気をつければ、間食アイテムにもなります！ 甘いものを摂るなら、昼間＆筋トレ前がおすすめ。 もちろん、運 […]
2020年10月18日 / 最終更新日時 : 2021年6月14日 Hana ダイエット知識 私、失敗しないので（´-`） 朝食や間食にはもちろん、 タンパク質もう少し足したいな、「ちょいプロ(テイン)」に便利なゆで卵。 ほぼ毎日食べるので、しょっちゅう作るのですが… 引越し先のキッチンがIHコンロになり、想定外な出来事が。 ゆで卵、連続失敗 […]
