今日の気分は、どらやき

和菓子は脂質が高くないものも多いので、選ぶときはラベル(栄養成分表示のところ)確認してみてください。

量とタイミングに気をつければ、間食アイテムにもなります!

甘いものを摂るなら、昼間&筋トレ前がおすすめ。

もちろん、運動しないなら糖質量も考慮しないといけませんが…

そんな私は、今日、どらやきが食べたくなったので、トレーニング前に食べて、動くことにしました。

スクワットでアップして、デッドリフトで締めます。

まずは40kgで!

デッドリフトのセッティング中

それにしても、ドラえもんが食べるどら焼きは、なぜあんなに美味しそうなのか…

子供の頃から謎でしたが、未だに答えが見つけられません(*_*)

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