実は、冬はダイエットに良い季節です！ 冬って基礎代謝が上がりやすいんです。なぜなら、寒いから！ 基礎代謝は、生きていくために最低限必要なエネルギー。じっとしていても体温維持、呼吸など内蔵や筋肉は働いています。他の季節より […]