今日は大寒！確かに寒い日が続いていますが、寒いから動きたくない…と縮こまっていると、ふとした動作で怪我しやすくなります（´-`） 寒いときこそ、足踏みしたり、ちょっと早歩きしてみたり、大きく腕を振ってみたり、血流がよくな […]