今日の気分は、どらやき

和菓子は脂質が高くないものも多いので、選ぶときはラベル（栄養成分表示のところ）確認してみてください。

量とタイミングに気をつければ、間食アイテムにもなります！

甘いものを摂るなら、昼間＆筋トレ前がおすすめ。

もちろん、運動しないなら糖質量も考慮しないといけませんが…

そんな私は、今日、どらやきが食べたくなったので、トレーニング前に食べて、動くことにしました。

スクワットでアップして、デッドリフトで締めます。

まずは40kgで！

デッドリフトのセッティング中

それにしても、ドラえもんが食べるどら焼きは、なぜあんなに美味しそうなのか…

子供の頃から謎でしたが、未だに答えが見つけられません(*_*)