2021年4月10日 / 最終更新日 : 2021年5月7日 Hana 雑記 スキマ時間にやってること セッションの合間に、時間が出来たときは…だいたい、こんなことしてます。 デッドリフト（何年たっても楽しい） スクワット（何年たっても楽しい） ジャンプ系（最近はまってる） HIIT（再度はまってる） ストレッチ・ほぐし（ […]
2021年3月16日 / 最終更新日 : 2021年3月17日 Hana 雑記 春が来る…そして夏も来る！ 横浜もついに、桜開花発表されましたね！ やってきますね…春が(*´ｪ`*) 春に向けて、薄着になる機会が増えます。準備ばっちりでしょうか？春が来ると言うことは、そう、夏もやってきます！ コロナ禍で何かと制限はあると思いま […]
2021年3月7日 / 最終更新日 : 2021年6月14日 Hana 雑記 スパイスティー、デビュー お客様からいただいた、スパイスティー「サマハン」 辛いのが苦手な私は、スパイスティーを冒険せずに過ごしてきたのですが。 「クセのある味だけど、身体が温まるのでおすすめ〜」と頂いたので、ドキドキしながら飲んだところ。私、見 […]
2021年2月1日 / 最終更新日 : 2021年6月14日 Hana ダイエット知識 継続力とボーナスタイム 年末にようやくデビューした公式LINEでは、不定期ながら情報配信しています！ こんな感じです。 公式LINEはコチラから▶ https://lin.ee/nuCDnk6 自宅トレーニングや食事改善が続かない […]
2021年1月28日 / 最終更新日 : 2021年6月14日 Hana 雑記 筋肉を考える日 29日(金)は「筋肉を考える日」だそうです！キン肉マンの日でもあるとか。 1月29日だから、ではなく金(筋)曜が29日(肉)だと「筋肉を考える日」となり、1年に1回か2回くらいしかないそうです！ 2021年は2回！1月2 […]
