2021年9月9日 / 最終更新日 : 2021年9月9日 Hana 雑記 ほっかほかのために 先週末、小魚コーナーで偶然みつけた「いわし削り」 かつおぶし的な…？と興味津々で購入しました。 ご飯にもお豆腐にも合います。お味噌汁や副菜のチョイ足しにも◎ カルシウム20倍感はまだ実感できていませんが(そりゃそうか)、 […]
2021年7月23日 / 最終更新日 : 2021年7月28日 Hana 身体のために 睡眠・食事・運動！ いよいよオリンピック！連休はいかがお過ごしでしょうか？ 毎日、7時過ぎには既に暑くてビックリです… 疲れた〜なんて方も、お仕事や家事でちょっとストレスが…なんて方も、トレーニング後にスッキリ気分に変わるのが、運動のスゴイ […]
2021年4月10日 / 最終更新日 : 2021年5月7日 Hana 雑記 スキマ時間にやってること セッションの合間に、時間が出来たときは…だいたい、こんなことしてます。 デッドリフト（何年たっても楽しい） スクワット（何年たっても楽しい） ジャンプ系（最近はまってる） HIIT（再度はまってる） ストレッチ・ほぐし（ […]
2021年3月16日 / 最終更新日 : 2021年3月17日 Hana 雑記 春が来る…そして夏も来る！ 横浜もついに、桜開花発表されましたね！ やってきますね…春が(*´ｪ`*) 春に向けて、薄着になる機会が増えます。準備ばっちりでしょうか？春が来ると言うことは、そう、夏もやってきます！ コロナ禍で何かと制限はあると思いま […]
2021年3月7日 / 最終更新日 : 2021年6月14日 Hana 雑記 スパイスティー、デビュー お客様からいただいた、スパイスティー「サマハン」 辛いのが苦手な私は、スパイスティーを冒険せずに過ごしてきたのですが。 「クセのある味だけど、身体が温まるのでおすすめ〜」と頂いたので、ドキドキしながら飲んだところ。私、見 […]
