トレーニングDAY

今日もジムでトレーニング。

スクワットは普段のセット数の倍!頑張ってみました。

倍返しだッ・・・(?)

なぜなら、お昼を食べすぎたため。

こうして、食事面でオーバーしてしまったら

前後の食事で調整するか、

トレーニング(運動面)で調整していくのが

一番ストレスなく過ごせる気がします。

そして、しっかり寝る!

・・・の前に、身体をほぐすのも忘れずに。

これで明日も元気に過ごせそうです。

トレーニング後は気分も晴れるし(筋トレあるある)、「あの件どうしようかな」なんて気持ちも吹っ飛ぶし、今日はどのプロテインが合うかな〜♪とワクワクするし、フォームの確認しながら新しいメニューも思いつくし、ハッピー満載です。

やはりトレーニングって素敵ですわ〜( ´∀`)

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