トレーニングDAY

今日もジムでトレーニング。

スクワットは普段のセット数の倍！頑張ってみました。

倍返しだッ・・・（？）

なぜなら、お昼を食べすぎたため。

こうして、食事面でオーバーしてしまったら

前後の食事で調整するか、

トレーニング（運動面）で調整していくのが

一番ストレスなく過ごせる気がします。

そして、しっかり寝る！

・・・の前に、身体をほぐすのも忘れずに。

これで明日も元気に過ごせそうです。

トレーニング後は気分も晴れるし（筋トレあるある）、「あの件どうしようかな」なんて気持ちも吹っ飛ぶし、今日はどのプロテインが合うかな〜♪とワクワクするし、フォームの確認しながら新しいメニューも思いつくし、ハッピー満載です。

やはりトレーニングって素敵ですわ〜( ´∀｀)