トレーニングDAY
今日もジムでトレーニング。
スクワットは普段のセット数の倍!頑張ってみました。
倍返しだッ・・・(?)
なぜなら、お昼を食べすぎたため。
こうして、食事面でオーバーしてしまったら
前後の食事で調整するか、
トレーニング(運動面)で調整していくのが
一番ストレスなく過ごせる気がします。
そして、しっかり寝る!
・・・の前に、身体をほぐすのも忘れずに。
これで明日も元気に過ごせそうです。
トレーニング後は気分も晴れるし(筋トレあるある)、「あの件どうしようかな」なんて気持ちも吹っ飛ぶし、今日はどのプロテインが合うかな〜♪とワクワクするし、フォームの確認しながら新しいメニューも思いつくし、ハッピー満載です。
やはりトレーニングって素敵ですわ〜( ´∀`)