2021年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年6月14日 Hana ダイエット知識 今日の選択は、未来の自分への思いやり 陸上選手の身長・体重が「非公開」に変更されましたね！個人的には、大きなニュースだなぁと感じました！ 太るのが怖くてご飯を食べない、低カロリー食品ばかり食べるようにしている、といったお悩みも耳にします。 なんならトレーニン […]
2021年2月9日 / 最終更新日時 : 2021年6月14日 Hana ダイエット知識 思い立ったらすぐに出来る、自宅トレーニングの強み。 有酸素運動と聞くと、足がすくんじゃう… ・有酸素＝ウォーキングやランニングのイメージだったり、 ・外に出るのが面倒、天気が悪い、着替えるのが面倒、運動靴ないし… ・20分以上やらないといけないでしょ？ といったお悩みをよ […]
2021年2月1日 / 最終更新日時 : 2021年6月14日 Hana ダイエット知識 継続力とボーナスタイム 年末にようやくデビューした公式LINEでは、不定期ながら情報配信しています！ こんな感じです。 公式LINEはコチラから▶ https://lin.ee/nuCDnk6 自宅トレーニングや食事改善が続かない […]
